Da anni approfondisco la mia formazione su una vasta gamma di problematiche psicologiche, tra cui l'ansia e gli attacchi di panico a Livorno. Attraverso l’approccio cognitivo e corporeo accompagno il paziente con strumenti efficaci per affrontare e superare tali disturbi. L’ansia e gli attacchi di panico sono condizioni molto diffuse che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Così risulta fondamentale affrontarli tempestivamente e in modo più efficace possibile. Attraverso l’utilizzo dell’approccio cognitivo, della Mindfulness e della bioenergetica sostengo i pazienti nell’esplorare e comprendere e gestire gli schemi pdivo-corporei e le credenze che possono contribuire ad aumentare ansia e generare attacchi di panico. Questo processo consente ai pazienti di acquisire consapevolezza dei propri pensieri e di sviluppare abilità per ristrutturare schemi di pensiero disfunzionali che alimentano tali disturbi. Inoltre, si possono utilizzare le pratiche di mindfulness nel trattamento dell’ansia e gli attacchi di panico. La mindfulness può aiutare i pazienti a sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente e a gestire in modo più efficace lo stress e l’ansia. Attraverso l’apprendimento di tecniche di respirazione e di rilassamento, le persone possono imparare a ridurre la tensione fisica e a calmare la mente, riducendo così la frequenza e l’intensità dei disturbi. Attraverso un atteggiamento gentile, ma diretto intenzionalmente a un obiettivo, attraverso la mindfulness possiamo migliorare la nostra esperienza e regolare le nostre emozioni, migliorando la qualità della nostra vita.